Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2023
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73 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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794 kcal
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Líp: 45,91g | Prot: 28,67g | Carbs : 51,09g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho. Almoço: Beterraba Cozida, Palmito, In Natura Tomate, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, Rainha Costelinha Suína. Snacks/Outros: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Leão Chá Mate Natural. mais...
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2506 kcal
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Exercício:
Passadeira - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhada - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoascii
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