|
Ну что, до цели -2.1 кг, у меня 22 дня, успею?
Напомню, что я иду плавно, без чрезмерных дефицитов и срывов. Чтобы это было «здорОво», без стресса для организма.
|
1293 kcal
|
Líp: 60,32g | Prot: 54,57g | Carbs : 167,84g.
Pequeno Almoço: Самокат Хлеб Кондитьера Тостовый, Sveza Сыр Творожный , Кофе, Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Брюкке Докторская Колбаса. Almoço: Хлебница Пирожок с Печенью, Хлебница Пирожок с Печенью, Травяной Чай. Jantar: ВкусВилл Хурма Ромашка, Виноград. Snacks/Outros: Орехи Кешью, Зеленое Яблоко. mais...
|
|