Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2023
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74,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2354 kcal
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Líp: 77,77g | Prot: 109,65g | Carbs : 316,98g.
Pequeno Almoço: Banane, Saint Azay Jambon de Bayonne. Almoço: Pastèque, Poires, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Baguette, Saucisson Sec, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Haricots Blancs, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Jantar: Pêches, Prunes, Crevette, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Baguette, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Lidl Emmental Râpé , Pâtes (Cuites). Snacks/Outros: Fondant au Chocolat, Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52%. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Musculação - 4 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Fred888
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