Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2023
|
75,0 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 16,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1039 kcal
|
Líp: 40,89g | Prot: 104,19g | Carbs : 71,63g.
Pequeno Almoço: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Jones Fully Cooked Chicken Sausage. Almoço: Parmesan Cheese (Grated) , Cooked Kale (from Fresh), Rao's Homemade Marinara Sauce, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Cooked Spaghetti Squash. Jantar: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Wal-Mart Beef Sirloin Petite Steak, Sweet Potato . Snacks/Outros: Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Peanuts, Signature Select Triple Berry Blend Frozen Berries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de grandmother7
|