|
после работы по приходу домой днём
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1019 kcal
|
Líp: 39,76g | Prot: 88,74g | Carbs : 74,89g.
Pequeno Almoço: Брокколи Тушеные, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Almoço: Зеленый Перец, Куриное Филе Вареное, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Перловка Отварная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная. Snacks/Outros: Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Royal Family Sesame Mochi. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Verónika Raydok-Halen
|