Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2023
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53,1 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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958 kcal
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Líp: 30,44g | Prot: 46,28g | Carbs : 126,39g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Telur Rebus. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Kacang Komak. Jantar: Kacang Tanah, Kerupuk Makanan Ringan. Snacks/Outros: Sinti Bumbu Pecel, Nasi Putih, Ubi Ungu Rebus. mais...
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1411 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de nvt.anggrn_
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