Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2023
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1556 kcal
|
Líp: 62,40g | Prot: 66,90g | Carbs : 174,16g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Orange Marmalade, Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Hovis Granary Bread, Baked Breaded or Battered Fish. Snacks/Outros: Marks & Spencer Cheese Scone. mais...
|
|
2488 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|