|
Вчора чомусь не могла зайти в додаток.🙂 Сьогодні вирішила це питання,+ змінила початкову вагу. Бо,як вияснилося,в залі вага додає +1,5 кг. А вдома показує вірно,хоча,я думала навпаки. Проте,результат залишається незмінним; -6 кг.
Зараз трішки засмучена,бо через незрозуміле оніміння в руках,не можу ходити в зал. Але,сподіваюся,скоро знайдеться причина, і я повернуся до спорту🤩
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1039 kcal
|
Líp: 52,98g | Prot: 44,01g | Carbs : 98,07g.
Pequeno Almoço: Картофель с Грибами. Almoço: Чеснок, Помидоры, Сыр Домашний, Кабачки Жареные. Jantar: Плавленный Сыр, Philadelphia Сыр Филадельфия, Barilla Соус Песто, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Курица Вареная, Белый Лаваш. mais...
|
|
1459 kcal
|
Exercício:
Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,4 kg por Semana
|