Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2023
|
73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
865 kcal
|
Líp: 14,82g | Prot: 75,68g | Carbs : 101,56g.
Almoço: Hemmer Xarope de Guaraná, Campo Belo Pepininho em Conserva, Arroz Parboilizado Cozido, Friboi Fraldinha Assada, Ovo Cozido. Jantar: Hemmer Xarope de Guaraná, Dourado, Arroz Parboilizado Cozido, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Piracanjuba Creme de Leite Leve, Cepêra Mostarda com Mel. mais...
|
|
2040 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de flaviacrisluz
|