Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2023
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95,7 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2857 kcal
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Líp: 112,90g | Prot: 163,26g | Carbs : 252,22g.
Pequeno Almoço: AH Pain de Boulogne, AH 100% Pindakaas Naturel, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3, Van Gilse Suikerklontjes, Koffie met Melk, AH Kristalsuiker, AH Basic Havermout, Campina Volle Melk, AH 100% Pindakaas Naturel, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3. Jantar: AH Daging Rendang. Snacks/Outros: AH Geroosterde Amandelen (Ongezouten), Campina Bananen Vla, Kristalsuiker, AH Magere Franse Kwark, Zaanse Mayonaise, Nixe Tonijn in Eigen Nat, Milbona High Protein Chocolate Drink. mais...
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2971 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 36 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 24 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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