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Ovo no forno com fiambre e queijo + Arroz basmati + salada
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1080 kcal
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Líp: 54,32g | Prot: 47,62g | Carbs : 102,09g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Sementes de Chia, Mamão, Nestlé Yaos Creations 0% Matéria Gorda. Almoço: Pepino (Descascado), Bulgur (Cozido), Costeletas de Vaca no Churrasco (com Molho). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Basmati (Cozido). Snacks/Outros: Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Banana, Pingo Doce Chocolate Preto 72%. mais...
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Histórico de Peso de Mariaconta
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