Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2015
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70,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2169 kcal
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Líp: 75,06g | Prot: 62,50g | Carbs : 339,62g.
Pequeno Almoço: Kırmızı Domates, Torku Doğal Süt, Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Süzme Bal, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu). Almoço: Biber Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Outros: Armut, Erikler, Simbat Kabak Çekirdeği, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Erikler, Badem, Badem, Erikler. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 44 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 16 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de irfanbulut
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