|
kolumu kaldıracak halim kalmadı ama kiloda veremiyorum bi aşağı bi yukarı gidip geliyorum...
|
918 kcal
|
Líp: 56,22g | Prot: 53,90g | Carbs : 49,10g.
Pequeno Almoço: Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Biber, Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir. Almoço: Dana Etinden Yapılan Köfte, Çoban Salatası. Jantar: Kuzu Pirzola (Yağsız ve Yağ Yenilerek). Snacks/Outros: Asya Armutu. mais...
|
|
2644 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 48 minutos, Trabalho de Escritório - 16 horas, Dormir - 6 horas e 12 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Beslenme düzeninde bir karışıklık olabılır Hazanmevsimimden yardım alabılırsın ;)
02 set 15 por membro: feria saygi
|
Tabi ki.sizi de örnek alabilirler.gereken vucüt analizini yaptırmıştınız.aynen kan tahlili dahil öneririm.önce sorunu bulmak sonra çözüm süreci gerekir.
02 set 15 por membro: hazanmevsimim
|
02 set 15 por membro: ayseygc
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ayseygc
|