Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2023
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1441 kcal
|
Líp: 54,37g | Prot: 74,22g | Carbs : 162,92g.
Pequeno Almoço: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Marjakiisseli, Marjat, Maustekurkut, Pirjon Pakari Hiivaleipä, HK Härän Kylmäsavupaisti, Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini, Elovena Kaurapuuro. Almoço: Maitokahvi, Fazer Leipomo Kanelipulla. Jantar: Atria Kunnon Arki Hernekeitto, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Snellman Chorizo , Becel Kevyt Margariini, HK Härän Kylmäsavupaisti, Sinappi. Snacks/Outros: Saarioinen Puolukkahillo, Vi-Siblin Kuitulisä, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Valio Tiikerikakku, Maitokahvi. mais...
|
|
2750 kcal
|
Exercício:
Cantar - 2 horas, Limpeza - 2 horas, Sexo - 30 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Estar Sentado - 6 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MargitAnneli
|