963 kcal Líp: 38,59g | Prot: 56,54g | Carbs : 97,26g.   Pequeno Almoço: Coxinha, Banana Nanica, Ovo Frito, Tapioca. Almoço: Spoleto Abobrinha Cozida, Carne Moída, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mr. Fit Purê de Abóbora Cabotiá. Jantar: Ovo, Crepioca. mais...
2658 kcal Exercício: Musculação - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...

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