Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2023
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81,4 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1019 kcal
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Líp: 22,20g | Prot: 37,63g | Carbs : 169,11g.
Pequeno Almoço: Club Social Integral, Banana Prata. Almoço: Extra Frango Assado, Uvas-Passas (sem Sementes), Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Café, Qualy Margarina (com Sal), Açúcar Mascavo, Aipim (Cozido). mais...
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3214 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 4 horas, Descansar - 18 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rosecabral
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