Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2023
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93,2 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1659 kcal
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Líp: 64,89g | Prot: 174,59g | Carbs : 93,62g.
Pequeno Almoço: Swedish Supplements Lifestyle Whey, Lindahls Kvarg Vaniljsmak. Almoço: Stekt Ägg, Olivolja, ICA Nötfärs 12%. Jantar: Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), Kronfågel Kycklinglårfilé, Lucullus Sambal Oelek, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell. Snacks/Outros: Swedish Supplements Lifestyle Whey, Satsumas, Bananer. mais...
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A Ganhar 15,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alex0rz
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