|
Kakak-kakak mau curhat udh diet hampir 3 bulan lebih BB aku turun lingkar pinggang, lingkar dada, lingkar pinggul juga turun Alhamdulillah nya, tapi tadi pas di sekolah katanya gini " Di IG sih post workout sehari-harinya tapi pahanya tuh masih tetap gede ngapain sih diet diet masa tumbuh lu ke ganggu" mungkin aku senstif dengernya langsung pengen nangis padahal aku diet juga karena berat badan udh over weight dan itu juga gak bagus. Btw, boleh minta saran bagaimana cara ngecilin paha ? Karena hanya lingkar paha aku yang gak turun🙂
|
1809 kcal
|
Líp: 64,22g | Prot: 99,96g | Carbs : 209,39g.
Pequeno Almoço: Cimory Susu UHT Cashew, Ikan Kembung, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Almoço: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. Jantar: Dkriuk Saus Sambal Ekstra Pedas, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe. Snacks/Outros: Cireng, Pisang, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Risoles. mais...
|
|
 Comentários
anggep aja yg ngomong itu lemak kak, nanti pas lulus jg kebuang itu lemak, jngn dideketin lg, pas reuni tinggal balikin "wah makin melar ya, beda sm sekolah dulu"
06 out 23 por membro: kunc_pro
|
semangatt ya kaa🤗
jaga jarak sama orang toxic dan tetep lanjut olahraga + diet nyaa supaya lebih hidup sehat kaa🤗
06 out 23 por membro: yuliantiyya
|
semangat kak.. setahun baru kelihatan progress nya sampe pangling, ttp lah ber proses
06 out 23 por membro: neneng kharisma
|
Latihan kardio sayang, nanti lama lama turun lemak seluruh badan+ bb ideal. Lemak kebuang ga bisa di spesifik 1 tempat. Di lakban aja mulut yg ngomongin kamu 🤗
06 out 23 por membro: Afifahmeizayani
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ohhizk🍑
|