Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2023
|
88,2 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2404 kcal
|
Líp: 115,21g | Prot: 159,92g | Carbs : 189,21g.
Pequeno Almoço: Магнит Хурма, Пятерочка Груша Сезонная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Бобровский Уши Копченые, Смешанные Орехи. Almoço: Теремок Морс Клюквенный, Шоколадница Пирожок с Рисом и Яйцом, Салатов Морковь по Корейски, Овощи Гриль, Куриные Грудки (Запеченые), Солянка Сборная Мясная. Jantar: Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Виноград, Пирожное, Арахис, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|