Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2023
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81,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Líp: 29,85g | Prot: 64,35g | Carbs : 127,80g.
Pequeno Almoço: Frango Desfiado, Pão Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Mamão Formosa, Suco de Couve com Limão. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Adria Macarrão, Gomes da Costa Patê de Atum Light , Tomates, Ovo Cozido. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de neijerry
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