Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2023
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96,2 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Líp: 37,16g | Prot: 48,58g | Carbs : 117,11g.
Pequeno Almoço: 365 Chia Seed, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Now Foods Rolled Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Almoço: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. Jantar: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna, Lettuce, Extra Virgin Olive Oil, Carrots. Snacks/Outros: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Lowfat Tortilla Corn Chips, Apples. mais...
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2354 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 5 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Agachamento - 2 minutos, Dormir - 22 horas e 33 minutos, Jardinagem - 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ceciofal
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