|
Ну когда же 😅.... КД всему вина🥺
|
70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1505 kcal
|
Líp: 67,12g | Prot: 98,50g | Carbs : 133,36g.
Pequeno Almoço: Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски, Томатный Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Рис Вареный. Almoço: Пиканта Кабачковая Икра, Печень Говяжья Жареная, Батон Нарезной, Борщ с Говядиной. Jantar: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Банан, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говядина Отварная, Рис Вареный. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Тора Лагерта
|