Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2023
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95,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 30,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2095 kcal
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Líp: 135,17g | Prot: 119,85g | Carbs : 98,34g.
Almoço: Uva Doce Tomate Grape, Alface Americana, Alface de Folha Verde, Gomes da Costa Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxão Mole Grelhado, Perdigão Linguiça Calabresa, Estrogonofe de Frango. Jantar: Italac Queijo Ralado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Serrata Azeite Extra Virgem , La Violetera Azeitonas Verdes, Pepino Japonês, Tomates, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Snacks/Outros: Sergel Picolé Light Mousse de Limão , Sergel Picolé Light Coco, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Batavo Iogurte de Morango Pense Zero, Aro Farelo de Aveia. mais...
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2337 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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