Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2023
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50 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Líp: 42,10g | Prot: 74,47g | Carbs : 139,35g.
Pequeno Almoço: Hero Marmellata Light Albicocche, Beniamino Tortino con Crema alla Nocciola, Vivi Verde Coop Confettura di Prugne, Morato Protein & Fiber, Caffè (Espresso). Almoço: Granarolo High Protein Mozzarella , Consorcio Tonno in Olio di Oliva, Pomodori Ciliegini. Jantar: Gran Biraghi Pecorino Grattugiato, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Scotti Pasta Venere. Snacks/Outros: Uva Bianca, Caffè Espresso, Danone Hipro 15G Proteine Cocco. mais...
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1533 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho - 5 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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