Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2023
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1436 kcal
|
Líp: 116,19g | Prot: 73,12g | Carbs : 20,44g.
Almoço: Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Café Expresso, Saveurs de Nos Régions Comté 12 Mois d'affinage, Sauce de Boeuf ou de Viande, Céleri Cuit, Reflets de France Saucisse de Toulouse, U Céleri Rémoulade, Jardin Bio Huile Vierge de Coco . Jantar: Auchan Saucisse de Toulouse, Saveurs de Nos Régions Comté 12 Mois d'affinage, Président Beurre Doux, Intermarché Jambon D’Auvergne , Coquilles Saint-Jacques Cuites au Four ou Grillées, Florette Duo Mâche & Roquette, Saucisson Sec. Snacks/Outros: Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Grand Frais Amandes Décortiquées, Grand Frais Noisettes Décortiquées. mais...
|
|
1678 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lotdan
|