Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2023
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93 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Líp: 40,50g | Prot: 123,30g | Carbs : 87,45g.
Pequeno Almoço: Bauducco Bolacha Água e Sal, Ovo, Banana. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Peixe, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lanesilva28
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