Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2023
|
86 kg
Perdidos até agora: 43 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4956 kcal
|
Líp: 226,46g | Prot: 325,28g | Carbs : 410,79g.
Pequeno Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sora Proteína Texturizada de Soja, Banana, Goiaba, Itambé Leite em Pó Integral, Tirol Queijo Mussarela (30g), Pão de Forma. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Assada, Namorado Arroz Branco Cru, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Burger King Mega Stacker 4.0, Italac Leite Desnatado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cebolas, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Sora Proteína Texturizada de Soja. Snacks/Outros: Sorvete, Banana, Tirol Queijo Mussarela (30g), Goiaba, Sora Proteína Texturizada de Soja, Itambé Leite em Pó Integral. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de metaphylipe
|