Bu hafta çok şeker yedim sinirim bozuldu
|
1131 kcal
|
Líp: 49,61g | Prot: 38,84g | Carbs : 129,28g.
Pequeno Almoço: Yeşil Biber, Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Yumurta, Pınar Labne, Lipton Bergamot Aromalı Yeşil Çay. Almoço: Çay (Demlenmiş), Kıymalı Börek, Patates Salatası. Jantar: Doğa Yulaf Ezmesi, Kent Miss Bonbon, Pekmez, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt. Snacks/Outros: Badem Şekeri, Balin Fındıklı Draje, Çikolata Kaplı Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
1492 kcal
|
Exercício:
Cantar - 50 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, em Pé - 1 hora, Limpeza - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 35 minutos. mais...
|
|
Comentários
bende aksam yemegi yerine kek yedim sanirim hepimizin ortak sorunu🥲
07 out 23 por membro: sonays035
|
Ne olcak bizim bu halimiz yaa 🫂 kurtulucaz inşallah be
07 out 23 por membro: WOWET2
|
Ela bende bi ara bi kutu helva yemiştim seni çok iyi anlıyorum😂
07 out 23 por membro: WOWET2
|
Hata bi yarım tepsi baklava yemişliğim var bu olaylar aslında istemesende oluyo nedenini bi bilsem varyaa🥲
07 out 23 por membro: WOWET2
|
Harbiden sanki kırk yıl seni aç bırakmışlar gibi tıka basa yiyosun ya 🥲😅
07 out 23 por membro: WOWET2
|
İnşallah bi düzen oluştururuz da normal insanlar gibi yemek yemek çok istiyorum :')
07 out 23 por membro: WOWET2
|
ela sen yine 100 gr yemissin ben 400 gr yaz helvasi
yedigimi hatirliyorum…
07 out 23 por membro: sonays035
|
Ben de bu hafta inanılmaz atak yaşıyorum şekerli gıda ve paketli ürünleri geç normal ev yemeklerinde bile sürekli zihnen açım 🥲 midem dolu ve almamasına rağmen zihnim aç 🫣🤦🏽♀️
07 out 23 por membro: fizyoterapistdiyette
|
Ne çok aynı durumu yaşayan kız var şuan bu durumu tek yaşayan ben olmadığım için çok mutluyum gerçekten 🥲❤🫂
07 out 23 por membro: WOWET2
|
Ya yedikten sonra onu nasıl eriteceğni düşünüp kendini aç bırakıyorum ya da daha az beslenip dengeledi mi düşünüyorum ama tekrar tekrar yine oluyo aaa
07 out 23 por membro: WOWET2
|
dengelemek icin ac kaldigimiz icin oluyo bunlar maalesef
07 out 23 por membro: sonays035
|
Evet yaa ama aç bırakmadan bu olayı aşamıyosun 🥲😅
07 out 23 por membro: WOWET2
|
Gerçekten 😣 bu durum sıkıyor hem hayatımı mahfeti 9 ay bu durum yüzünden âdet göremiyorum
07 out 23 por membro: WOWET2
|
Yalnız olmadığım için çok mutluyum ya ☺ Aileler çok baskılıyo bu konuda gerçekten hem kilo konusunda aşırı katılar hem bu da stresi artırıyor olması☹️
07 out 23 por membro: WOWET2
|
Düzelteceğiz inşallah ya 🥲
07 out 23 por membro: WOWET2
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de WOWET2
|