Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2015
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1401 kcal
|
Líp: 70,44g | Prot: 32,37g | Carbs : 168,15g.
Pequeno Almoço: Коломенское Батон Нарезной, Подсолнечное Масло, Московский Провансаль Майонез, Красные Помидоры, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Яблоко, Груша. Almoço: Жареный Картофель, Куриная Грудка, Московский Провансаль Майонез, Коломенское Батон Нарезной. mais...
|
|
3317 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Correr - 10/kph - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 11 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|