|
ужин
|
1493 kcal
|
Líp: 58,60g | Prot: 83,15g | Carbs : 164,99g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Каждый День Цветочный Мед, Пятерочка Багет Французский . Almoço: 4 Сезона Слива, Pretto Сыр Рикотта, Булгур (Вареный). Jantar: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо, Вигода Овсяные Хлопья, Лето Близко Творог 2,5%. mais...
|
|
2046 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
|
|
 Comentários
Наконец-то сделала пп хачапури. Надо поработать над формой. Получилось сытно и вкусно
08 out 23 por membro: *Borisovna*
|
12 out 23 por membro: Кристина20081991
|
У меня всегда с выпечкой было не очень((( только блины да оладьи
12 out 23 por membro: Кристина20081991
|
Творог, овсяные хлопья перемолоть, белок,посолить. Адыгейский сыр с мягким творожком перемешать и в серединку. Желток
в самом конце на минутку
12 out 23 por membro: *Borisovna*
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de *Borisovna*
|