Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2023
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75 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Líp: 48,89g | Prot: 144,90g | Carbs : 186,16g.
Pequeno Almoço: Kinder Bueno, Lidl Protein Bar, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Almoço: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Jantar: Iglo Rahm-Farmers, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Kartoffeln. Snacks/Outros: Nutella Nutella, SPAR Frische Eierwaffeln. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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