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Arroz 70g Feijão 60g Frango 100g Purê de abóbora 40g
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1146 kcal
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Líp: 25,17g | Prot: 83,29g | Carbs : 148,59g.
Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Abóbora, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Salada de Frutas, Frango Desfiado, Natville Requeijão Cremoso Light , Subway Tomate, Carolitas Coxinha Fit, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Snacks/Outros: Uva Itália, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Salada de Frutas. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de jcarollayne
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