|
Ну, не удивительно. Углеводы делают своё дело. Не каюсь даже.
|
62 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2025 kcal
|
Líp: 76,90g | Prot: 104,16g | Carbs : 223,45g.
Pequeno Almoço: Голден Яблоко , Vita Meat Протеин Двойной Шоколад, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. Almoço: Vita Meat Протеин Двойной Шоколад, Милка Шоколад с Орео, Петмол Сливки 22%, Милка Шоколад Милка Орео, Mlekovita Моцарелла, Агрокомплекс Соус Томатный по-Грузински, Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Макароны Вареные . Jantar: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Махеевъ Кетчуп Томатный, Рис Отварной, Финики, Сладуница Тирамиссо. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|