Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2023
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78,8 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Líp: 68,88g | Prot: 61,75g | Carbs : 125,46g.
Pequeno Almoço: Dereotlu Poğaça, Yeşil Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Yeşil Mercimek Çorbası, Sulu Köfte, Yeşil Mercimek Çorbası, Sulu Köfte. Snacks/Outros: Eti Lifalif Granola, İçim Orman Meyveli Kefir, Eti Lifalif Granola, İçim Orman Meyveli Kefir. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de esra-30
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