Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2023
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1843 kcal
|
Líp: 111,17g | Prot: 120,52g | Carbs : 103,53g.
Pequeno Almoço: Виноград, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Миндаль Миндаль, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Селедка под Шубой, Ашан Биточки по-Албански. Jantar: Виноград, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Ашан Биточки по-Албански, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Фундук, Сметана 20%, Творог 9%. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|