Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2023
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2499 kcal
|
Líp: 113,45g | Prot: 86,97g | Carbs : 272,67g.
Pequeno Almoço: Biedronka Masło Ekstra, Danires Szpek Mościpański, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Herbata bez Cukru, Jajko. Almoço: Piątnica Śmietana 18%, Wegetariańska Zupa Jarzynowa (Przygotowana z Wodą), Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni. Jantar: Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Herbata bez Cukru, Pasztet Pieczony, Madej Wróbel Kiełbasa Piwna. Snacks/Outros: Mentos Mentos, Biedronka Pączek Long, ETI Dare, Biedronka Jabłko, Kawa. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Piotr.K.
|