|
Сделала котлеты из овсяных хлопьев, без мяса. На вкус вкусно) и всего на порцию вышло 290 ккал.
|
1219 kcal
|
Líp: 21,15g | Prot: 47,36g | Carbs : 211,21g.
Pequeno Almoço: Магнит Картошка, Лук, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Сахар, Свинина, Рис. Jantar: Кофе с Сахаром, Груша, Край Каравай Хлеб Тостовый, Белая Мука, Морковь, Магнит Картошка. mais...
|
|
 Comentários
10 out 23 por membro: Мария 2828
|
Мария 2828, конечно можно)
На ту порцию, что на фото у меня вышло:
Овсянка - 70 гр.
Картошка - 30 гр
Лук - 20 гр (можно без него или очень мелко нарезать)
По желанию зубчик чеснока
Овсянку залить горячей водой в соотношении 1:2.
Оставить на минут 15-20
Если вся вода не витается то остаток слить
Натереть картошку на мелкой тёрке
Добавить чеснок, лук, приправы которые обычно добавляете в фарш.
И всё можно жарить)
Так же по желанию можно жарить с панировкой
На вкус примерно как куриные котлеты
10 out 23 por membro: |Viki
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de |Viki
|