Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2023
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127,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 27,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Líp: 42,60g | Prot: 70,35g | Carbs : 118,54g.
Almoço: Picanha sem Gordura, Salada de Repolho, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (com Leite Integral), Ovo Mexido, Picanha sem Gordura. Snacks/Outros: Queijo Coalho, Pane Vita Pão de Forma Integral, Maçã, Mamão Papaia. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de euMatheusS
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