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Day : 3 Konsisten sarapan pagi begini, makan siang sayur kulupan sama dada ayam. Utk sorenya muesli 4sdm+susu uht low fat coklat. Hari ke-3 Lumayan turun 1kg. Alhamdulillah😊
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610 kcal
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Líp: 26,55g | Prot: 24,55g | Carbs : 68,40g.
Pequeno Almoço: Kentang Rebus, Telur Rebus, Ubi Ungu Rebus, Semangka. Almoço: Mie Ayam, Kerupuk Makanan Ringan. mais...
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1929 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de dianamazida
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