Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2023
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100,4 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Líp: 48,60g | Prot: 53,32g | Carbs : 146,52g.
Pequeno Almoço: Anlene Gold 5X, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Alfamart Telur Rebus, Gado Gado. Jantar: Cucumber, Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Instant Oatmeal, Walnuts. Snacks/Outros: My Roti Roti Isi Coklat, Chia Seed, Papaya Juice, Berries. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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