|
Всё хорошо. После вчерашних роллов,я не плюс кг😁
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1743 kcal
|
Líp: 69,35g | Prot: 47,06g | Carbs : 219,60g.
Pequeno Almoço: Обычные Блины, Сгущенка, Мёд, Yammy Малосольная Форель, Лента Хлеб Финский Зерновой , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Jantar: Гречка Отварная, Гуляш из Говядины, Novus Баклажан Жареный. Snacks/Outros: Груша, Азбука Вкуса Штрудель Вишнёвый От Шеф-Пекаря. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|