Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2015
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2378 kcal
|
Líp: 119,51g | Prot: 71,65g | Carbs : 226,87g.
Pequeno Almoço: Smoked Mackerel, Aldi Baked Beans, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. Almoço: Egg Omelette, Green Peas (Frozen), Spinach. Snacks/Outros: McVitie's Cheddars Biscuits, Fox's Jam Ring Creams, Walkers Sensations Thai Sweet Chilli, Blossom Hill Rose Wine, Co-Op Mixed Root Vegetable Crisps, Aldi Milk Chocolate Digestives, Tea with Milk. mais...
|
|
1665 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 23 minutos, Caratê (Karaté) - 5 minutos. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bodders
|