|
Вспомнила детство и мамины печеночные оладушки🤤 Адаптировала под нужные показатели БЖУ, кайфанула невероятно! Супернежные, очень сытные и важных макро- и микро-элементов дающие малыши 💯
|
1351 kcal
|
Líp: 48,65g | Prot: 124,82g | Carbs : 113,18g.
Pequeno Almoço: Семга, Diletto Хлебцы Гречнево-Рисовые, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо Куриное, Metro Chef Белок Яичный. Almoço: Село Зелёное Творог 5%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Fit Active Ice Cream Syrup, Белая Дача Молодой Шпинат, Магнит Помидоры Черри, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Малина, Приготовленный Яичный Белок, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, METRO Форель Карельская, Barilla Макароны. Jantar: Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Лук, Морковь, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Индолина Печень Индейки. mais...
|
|
 Comentários
А можно ваш рецепт пожалуйста 🙏
11 out 23 por membro: Helen2204D
|
Я тоже захотела 🤗очень аппетитные
11 out 23 por membro: Ясно-солнышко
|
11 out 23 por membro: funch1
|
Сын любит, а я и попробовать боюсь 🤦
11 out 23 por membro: nat.ig
|
С удовольствием!
500 гр печени (у меня была индюшкина)
1 луковица
1 средняя морковка
1 яйцо
1 ст.л. сметаны (я заменила на обезжиренный йогурт, можно также греческий 2-3% использовать)
3 ст.л. муки (у меня была ц/з, но, думаю, подойдет любая)
1/2 ч.л. соли
Сода на кончике ножа
Чеснок/зелень/перец/специи по вкусу
Печень с луком пробить в блендере/мясорубке; морковь натереть на мелкой терке; взбить яйцо с йогуртом, ввести муку, соль, приправы, далее смешать все ингредиенты.
Выпекать на разогретой сковороде на небольшом кол-все масла, либо, если позволяет покрытие, на сухой. Я готовила на сухой - ничего не прилипло:) На одну сторону 1-2 минуты — схватываются довольно быстро.
Соус сообразила из оставшегося йогурта, петрушки и немного горчицы. Приятного аппетита :)
11 out 23 por membro: dart.yulia
|
nat.ig, я печень в целом тоже не очень, но для оладушек как-то само место в сердечке выделилось 😅
11 out 23 por membro: dart.yulia
|
оооо, я люблю печеночные оладья, спасибо за рецепт!
11 out 23 por membro: ОльгаЕгоренко
|
Интересный рецепт! Пытаюсь вспомнить ела ли когда нибудь такие оладьи…. Похоже, никогда. Надо попробовать!
12 out 23 por membro: Толстушка_Мери
|
Мери-Зефирка, обязательно попробуйте 🤗
13 out 23 por membro: dart.yulia
|
18 out 23 por membro: Julia786@
|
Скажите как вы расчитываете бжу?
18 out 23 por membro: lenyska198931
|
Доброго дня!
На сайте калоризатор.ру, либо здесь записываю все ингредиенты и их вес, затем считаю общее и потом делением вывожу на 100гр. По-хорошему, нужно еще как-то заморачиваться с коэффициентом по весу уже готового продукта, но я не заморачиваюсь, ибо там разница не так велика 😊
18 out 23 por membro: dart.yulia
|
Спасибо за рецептик, обязательно приготовлю)))). Когда-то давно пробовала, очень понравились, всё хочу приготовить, теперь точно приготовлю, как раз йогурт в холодильнике есть ☺❤
18 out 23 por membro: Gabi3x
|
19 out 23 por membro: davydova4747
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dart.yulia
|