Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2023
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83,8 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1128 kcal
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Líp: 25,48g | Prot: 38,40g | Carbs : 186,71g.
Pequeno Almoço: Sayur Tahu Toge, Tempe Goreng, Ikan Asin, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sambal Goreng, Nasi Putih. Almoço: Sayur Tahu Toge, Ikan Asin, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pisang Goreng, Pisang, Opak, Pisang Goreng. mais...
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2261 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ryska_ditha
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