Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2023
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74 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1042 kcal
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Líp: 17,57g | Prot: 69,93g | Carbs : 151,49g.
Pequeno Almoço: Greenfields Non Fat Milk, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Almoço: Tempe Orek, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Kellogg's Froot Loops, Greenfields Non Fat Milk. Snacks/Outros: Salak, Richeese Ahh', Mangga. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hildanoviya201
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