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1930 kcal
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Líp: 62,10g | Prot: 175,38g | Carbs : 160,99g.
Pequeno Almoço: Café com Leite de Gordura Reduzida, Banana da Terra, Aipim (Cozido), Ovo (Inteiro). Almoço: Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Churrasco. Jantar: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Piracanjuba Leite Desnatado, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Hortifruti Batata Doce Cozida . Snacks/Outros: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Batata Doce Cozida , Hortifruti Batata Doce Cozida. mais...
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1937 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 17 minutos, Caminhada - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 3 minutos. mais...
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Histórico de Peso de danilopereira.eng
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