Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2023
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92,1 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1664 kcal
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Líp: 72,40g | Prot: 94,01g | Carbs : 159,29g.
Pequeno Almoço: Da Colônia Pasta de Amendoim, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Banana Prata, In Natura Tomate, Farofa de Cuscuz, Escondidinho de Batata Doce com Frango, Couve Manteiga Crua, Pepino (Descascado), Alface. Jantar: Queijo Coalho, Ovo Frito, Hambúrguer Caseiro, Panefina Pão de Hamburguer. Snacks/Outros: Pão de Coco com Gotas de Chocolate (Nidobox), Ovo, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. mais...
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2395 kcal
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Exercício:
Aerohiit - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de agnes.abreu
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