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Feriado já viu, todo cuidado pouco rs
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1431 kcal
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Líp: 41,93g | Prot: 83,08g | Carbs : 182,86g.
Pequeno Almoço: Natural da Vaca Queijo Minas Frescal, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Canela, Banana Prata. Café da Manhã: Goji Berry, Black Skull Whey Bar Gourmet Cookies & Cream, Vigor Iogurte Natural Viv. Almoço: Alcatra Grelhada, Broto de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Jiló Cozido, Salada de Maionese. Jantar: Camil Arroz Branco Cozido, Alface, Tomates, Estrogonofe de Frango. mais...
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 Comentários
Gente! Comeu para à semana inteira!😳😳😳
12 out 23 por membro: Adelia Januaria
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12 out 23 por membro: letysnts
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amei o prato, está corretíssimo, reeducação alimentar e não restrição!
13 out 23 por membro: jaci8626
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Verdade Jaci tirar tudo de uma vez na maioria das vezes nos faz retroceder, e aos poucos chegamos lá, comendo de tudo um pouco e sem passar fome perdi 3 kilos em um mês com déficit calórico e 15 minutos de exercícios em casa.
13 out 23 por membro: dayane g96
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Adelia Januário esse pratão tinha 430 calorias, pois é muito importante saber o que escolher na hora de comer e acredite não consegui comer tudo, mantive meu déficit calórico e ainda sobrou ☺️🙌
13 out 23 por membro: dayane g96
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verdade tem que tá sempre de olho.
13 out 23 por membro: Zelia monteiro
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Histórico de Peso de dayane g96
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