Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2015
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58,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Líp: 58,93g | Prot: 93,16g | Carbs : 187,26g.
Pequeno Almoço: Kingsmill Tasty Wholemeal Medium, Smoked Mackerel, Aldi Baked Beans. Almoço: Waitrose Love Life Vegetable Lasagne, Snow or Sugar Snap Peas . Jantar: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Carrots , Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Snacks/Outros: Walkers Sensations Thai Sweet Chilli, Tea with Milk. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caratê (Karaté) - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 2 horas e 15 minutos, Passar a Ferro - 45 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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