|
не угадала) сильных колебаний веса после вчерашнего не случилось. Сегодня запланирована встреча с реабилитологом. Интересно что сегодня она придумает. В прошлую встречу я только лежала и дышала по большому счету. А она просила зафиксировать руку или ногу и сопротивляться давлению, потом куда-нибудь больновато нажимала и просила повторить)) Я ожидала чего-то более активного. Но мышцы низа живота немного чувствуются и после "лежала и дышала")))
|
113,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 45,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2360 kcal
|
Líp: 143,73g | Prot: 140,05g | Carbs : 126,83g.
Pequeno Almoço: Кофе, ВкусВилл Сливки 15%, ВкусВилл Сыр Манчестер, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Помидоры, ВкусВилл Сливки 15%, Кофе, Тавр Карбонад Запечённый, Буханка Хлеб Бездрожжевой Заварной. Almoço: Zero Rocky Muffin Карамель, Салат "окрошка", Тавр Карбонад Запечённый, Гречка Отварная. Jantar: Куриные Бедрышки (Запеченные), Запеченный Картофель, Салат "окрошка". Snacks/Outros: ВкусВилл Йогурт Черника 2,5%, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Макдоналдс Большие Креветки (6). mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|